Dificuldade para dormir, sofrimento por antecipação e excesso de atividades que resultam em alta carga de estresse, são alguns problemas que fazem parte da rotina de muita gente e interferem diretamente na qualidade de vida e equilíbrio da saúde mental. Para quem quer aprender a controlar esses e outros estados emocionais, o hipnoterapeuta Diego Wildberger ministra o workshop “ Sua mente sob controle” no próximo sábado, dia 17, a partir das 9h, no auditório da Arcadia Institute.

“Trabalhar, estudar, cuidar da casa, dos filhos, fazer uma atividade física e ainda ter vida social. É assim que a vida acontece hoje: muita demanda para pouco tempo. Até onde o corpo e a mente aguentam? As pessoas conseguem fazer “tudo ao mesmo tempo e agora” até receber os sinais. Insônia, picos de ansiedade e falta de concentração são alguns alertas de que algo está fora do lugar. A hipnose clínica trabalha diretamente no controle dessas situações”, comenta Diego Wildberger.

O que é hipnose, diferença da auto-hipnose para meditação, a influência da respiração na aplicação das técnicas e como programar a mente de maneira eficaz são alguns pontos teóricos do curso que tem duração de 8h e contempla também a prática através de induções guiadas e auto-guiadas que os participantes aprenderão para aplicar no dia-a-dia.

“Os exercícios de auto-hipnose que ensino podem e devem ser utilizados no dia-a-dia, seja para produzir mais e melhor, para ter uma noite de sono tranquila ou se preparar para uma reunião ou evento importante, por exemplo”, finaliza Diego.

Mais informações sobre o workshop estão disponíveis no site www.arcadiainstitute.com.br e pelo telefone: (71)991030603 (WhatsApp)